Erkältungszeit: Hausmittel für die häufigsten Infekte

Familie, Gesundheit

Kaum wird es kalt, beginnt auch schon die Erkältungssaison. Besonders Kinder sind jetzt anfällig für verschiedene Krankheiten, da ihr Immunsystem oft noch nicht vollständig entwickelt ist. Doch keine Sorge: Mit den richtigen Hausmitteln und pflanzlicher Unterstützung lassen sich viele Beschwerden lindern.

Hausmittel sind nicht nur sanft, sondern auch einfach anzuwenden und oft bereits im Haushalt verfügbar. Bei vielen Krankheiten ist ein Besuch beim Kinderarzt vermeidbar, wenn direkt gegen die ersten Symptome vorgegangen wird. Zwiebelhonig, eine wohltuende Dampfinhalation oder ein warmer Kartoffelwickel können Wunder wirken. Gleichzeitig schaffen diese Hausmittel ein Gefühl von Geborgenheit und fördern die Erholung.

Erkältung (Schnupfen, Husten, Halsschmerzen)

Ein Herbst ohne Erkältungen? Das ist wenig realistisch, da die Kids reichlich Viren und Bakterien aus KITA und Schule mitbringen. Entweder ist die Nase verstopft oder sie läuft, das Kind hustet und hat Halsschmerzen. Auch leichtes Fieber kann ein Symptom einer Erkältung sein. Abgeschlagenheit und schlechte Stimmung inklusive. Bei einer Erkältung hilft auch eurem Kind vor allem Ruhe, und viel Flüssigkeit.

Damit der Nachwuchs schnell wieder fit wird, gibt es einige Hausmittel:

Inhalation mit Kamillentee oder Salzwasser löst Schleim und befreit so die Atemwege. Es lohnt sich, mehrfach am Tag zum Inhalator zu greifen.
Ein Salzwasser-Nasenspray unterstützt die Atemwege, indem es die Nasenschleimhaut feucht hält. Ein abschwellendes Nasenspray sollte in Maßen, zum Beispiel nur nachts angewendet werden. Die Anwendung kann aber schlimmere Entzündungen verhindern – siehe Mittelohrentzündung.
Auch ein Löffel Manuka-Honig am Abend kann bei der Genesung helfen, da das enthaltene Methyglyoxal (MGO) entzündliche Prozesse – wie z.B. bei Halsschmerzen – hemmen kann. Übrigens: Der Honig lässt sich auch ideal einem selbstgemachten Zwiebelsirup beimischen, um den Hustenreiz abzuschwächen.
Ideal ist auch ein kinderfreundlicher Thymiantee, da er schleimlösend ist und Hustenreiz reguliert.
Immer parat sollte ein spezieller Brustbalsam für Kinder sein, mit dem das Kind vor dem Schlafengehen eingerieben wird.

Mittelohrentzündung

Kleinere Kinder neigen zu Mittelohrentzündungen, weil ihre Ohrtrompete eng ist und daher schneller verstopfen kann.

Daran erkennt ihr eine Mittelohrentzündung:

Das Kind klagt über Ohrenschmerzen und Hörprobleme, und hat gleichzeitig Fieber.

Was hilft bei Mittelohrentzüdnung

Abschwellendes Nasenspray ist wichtig, damit die Atemwege frei sind und das Mittelohr besser belüftet werden.
Ein warmes Kirschkernkissen auf das Ohr zu legen, reduziert die Schmerzen.
Warme Zwiebelsäckchen sind ein altbewährtes Hausmittel. Die Wärme ist schmerzlindernd, die ätherischen Öle sind anti-entzündlich.
Wenn es schlimm ist, lindert Ibuprofen Schmerzen und wirkt anti-entzündlich.
Viel trinken fördert den Schleimabfluss und befreit das Mittelohr

So stellst du Zwiebelsäckchen her
Eine halbe Zwiebel klein schneiden, leicht erwärmen und in ein Tuch wickeln. Dieses Säckchen dann für ca. 10 Minuten auf das schmerzende Ohr legen.

Aus Honig, Zwiebel, Kartoffel und Apfel lassen sich einige gut wirkende Hausmittel herstellen.

HINWEIS: Mittelohrentzündungen heilen oft innerhalb von 2–3 Tagen von selbst ab, insbesondere wenn sie viral bedingt sind. Wichtig ist, die Symptome zu lindern und Komplikationen zu vermeiden. ABER besonders, wenn euer Kind zum ersten Mal eine Mittelohrentzündung hat, solltet ihr die Kinderärztin aufsuchen, und wenn die Beschwerden stark sind und / oder länger als zwei Tage anhalten. Handelt es sich um eine bakterielle Infektion mit starken Schmerzen, hohem Fieber und eitrigem Ausfluss, kann auf Antibiotika kaum verzichtet werden. Auch bei Kindern unter 2 Jahren sind eventuell Antibiotika eher ratsam.

Bronchitis

Wird eine Erkältung nicht richtig auskuriert, kann sich eine Bronchitis entwickeln.

Symptome einer Bronchitis

Eine Bronchitis betrifft die Atemwege und erzeugt einen starken Husten, manchmal auch Fieber. Das Problem ist, dass der zähe Schleim in den Atemwegen hartnäckig ist und das Abhusten sehr schwerfällt. Die folgenden Symptome sind typisch:

Husten: Zunächst trocken und reizend, später produktiv mit Auswurf (Schleim), der klar, gelblich oder grünlich sein kann.

Atembeschwerden: Leichte Atemnot oder ein Engegefühl in der Brust, besonders bei Anstrengung. Pfeifendes Atemgeräusch (Giemen) oder Rasselgeräusche.

Schmerzen im Brustbereich: Oft ein Druck- oder Ziehgefühl durch den anhaltenden Husten.

Die begleitenden Symptome sind Fieber, ein allgemeines Krankheitsgefühl (Müdigkeit, Schwäche, Frösteln) und bedingt durch den Husten Halsschmerzen und Heiserkeit.

Was bei Bronchitis gut tut

Ein warmer Wickel mit gekochten Kartoffeln, der auf die Brust gelegt wird, um die Schleimlösung anzuregen. Ein Thymian-Tee kann den unangenehmen Hustenreiz und den rauen Hals beruhigen. Apropos Tee: Bei einer Bronchitis ist es sehr wichtig, viel zu trinken, da sich so der Schleim verflüssigt. Ideal sind Tees aus Fenchel, Anis oder Lindenblüten, es darf aber auch eine warme Brühe oder einfaches Wasser sein. Wer sich pflanzliche Hilfe holen möchte, kann sich in der Apotheke zu Thymiansalbe oder Efeuextrakt im Hustensaft informieren.

Grippe (Influenza)

Im Gegensatz zur Erkältung wird die Grippe durch hochansteckende Influenzaviren ausgelöst und verläuft wesentlich unangenehmer als eine Erkältung.

Anzeichen für eine Grippe:

plötzliches hohes Fieber
Kopf- und Gliederschmerzen
Schüttelfrost
Müdigkeit
trockener Husten

Das hilft bei Grippe

Es braucht jetzt konsequent Bettruhe und sehr viel Flüssigkeit. Insbesondere dann, wenn das Kind Fieber hat. Bei hohem Fieber können lauwarme Wadenwickel helfen, die Körpertemperatur sanft zu senken. Als pflanzlichen Beistand empfehlen sich Lindenblüten- und Holunderblütentee. Sie wirken schweißtreibend und können dazu beitragen, das Fieber zu senken. Echinacea und Vitamin C stärken das Immunsystem.

Diese Produkte können Erkältungsbeschwerden lindern

Zum Durchatmen: Atmewohl Balsam bio von Primavera
Für eine freie Nase: Nasenspray Kids mit Eukalyptusöl & Kamille von Tetesept
Zur Linderung von Husten: Hustensaft Kids Honig & Isländisch Moos von Tetesept
Zur Schleimlösung: Brustwohl-Tee von Kindgesund
Zur Beruhigung: Augenkissen mit 90 Prozent Zirbenspänen
Zum Aufwärmen: Schaumbad Nasefrei von Dresdner Essenz
Zum Entspannen: Erkältungsbad von Kneipp
Zum Heilen: Wundheilsalbe von Hansaplast
Zum Kuscheln: Wärmflasche von Butlers

Magen-Darm-Infekt (Gastroenteritis)

Magen-Darm-Infekte werden im Winter oft durch Viren wie Noroviren ausgelöst und sind sehr ansteckend.

Symptome

Das Kind muss sich erbrechen, hat Durchfall sowie Übelkeit und Bauchschmerzen. Manchmal ist auch die Körpertemperatur erhöht.

Was ist nun zu tun?

Zunächst sollte das Kind nur leicht verdauliche Nahrung wie Zwieback, Reis oder Bananen essen. Auch gekochte, grob zerstampfte Kartoffeln mit etwas Salz sind gut. Zum Trinken ist lauwarmes, stilles Wasser optimal.
Gegen Durchfall hilft ein geriebener Apfel. Diesen stehen lassen, bis er sich braun verfärbt und dann löffelweise essen.

Aufgepasst: Bei starkem Durchfall oder Erbrechen sollte de Flüssigkeits- und Elektrolytverlust ausgeglichen werden. Hausgemachte Elektrolytlösungen mit Salz und Zucker oder spezielle Lösungen aus der Apotheke unterstützen dabei.

Rezept für eine hausgemachte Elektrolytlösung

Bei einer selbstgemachten Elektrolytlösung, ist zu beachten, dass das Rezept korrekt ist, da eine falsche Mischung problematisch sein kann. Hier ist ein bewährtes Rezept, das den Empfehlungen der WHO (Weltgesundheitsorganisation) ähnelt:

Zutaten:

1 Liter abgekochtes und abgekühltes Wasser
6 gestrichene Teelöffel Zucker (ca. 30 g)
1 gestrichener Teelöffel Salz (ca. 5 g)

Zubereitung:

Kocht 1 Liter Wasser und lasse es auf Raumtemperatur abkühlen.
Fügt den Zucker und das Salz hinzu.
Rührt die Mischung gut um, bis sich alles vollständig aufgelöst hat.

Anwendung:

Die Lösung sollte frisch zubereitet und innerhalb von 24 Stunden verbraucht werden.
Gebt eurem Kind kleine Mengen (z. B. 1-2 Esslöffel) alle paar Minuten, besonders wenn es viel Flüssigkeit verloren hat. Die Mischung kann auch zusammen mit etwas Orangensaft oder zerdrückter Banane gereicht werden, wenn es der Magen zulässt.

Wichtige Hinweise:

Richtige Dosierung: Achtet genau auf die angegebenen Mengen. Zu viel Salz oder Zucker kann schädlich sein.

Alter des Kindes: Dieses Rezept ist für Kinder ab 1 Jahr geeignet. Für Babys unter 1 Jahr solltet ihr vor der Anwendung Rücksprache mit dem Kinderarzt halten.

Arztbesuch: Wenn das Kind sehr schwach ist, anhaltenden Durchfall oder Erbrechen hat, oder Anzeichen von Dehydration (z. B. trockener Mund, wenig Urin, schlaffe Haut) zeigt, konsultiert sofort einen Arzt.

Falls ihr unsicher seid oder keine Zeit habt, die Lösung selbst herzustellen, könnt ihr auch fertige Elektrolyt-Pulver aus der Apotheke verwenden. Diese sind speziell auf Kinder abgestimmt.

Empfehlungen für die Hausapotheke im Winter

Eine gut ausgestattete Hausapotheke für Kinder ist gerade im Winter Gold wert, um schnell auf die häufigsten Kinderkrankheiten reagieren zu können. Diese Produkte und Utensilien solltet Ihr stets griffbereit haben:

Fieberthermometer: Um Fieber schnell und genau messen zu können.
Kochsalzlösung: Zum Inhalieren oder zur Nasenpflege bei Erkältungen.
Nasensauger: Besonders bei Babys hilfreich, um die Nase bei Schnupfen zu befreien.
Brustbalsam: Mit pflanzlichen Wirkstoffen wie Thymian oder Eukalyptus, speziell für Kinder geeignet.
Fieberzäpfchen oder Säfte: Für den Fall, dass Fieber stark steigt und behandelt werden muss.
Verschiedene Tees: Lindenblüten-, Fenchel-, Kamillen- und Thymiantee sollten immer griffbereit sein.
Wickelzubehör: Tücher und Zutaten für Waden- oder Brustwickel (z. B. Quark).

Wir wünschen im Fall der Fälle gute Besserung!

Bildquelle: Getty

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